Sundries: 강 같은 사랑
강과 사랑의 닮은 점 중에 가장 놀라운 건, 결코 마르지 않는다는 점이야. 가뭄이 들면 얕아지고 심하면 없어져 버린 것처럼 보이기도 하지. 하지만 강은 절대로 사라지지 않아.
- 아멜리 노통브의《공격》중에서 -
내가 짊어진 여러 문제들 때문에 정말로 힘이 들 때가 많습니다. 웃을 힘도 없고, 주변을 따뜻하게 둘러 볼 마음의 여유조차 없습니다. 하지만 그럴수록 '강 같은 사랑'을 마음에 그려봅니다. 오늘 한 번도 웃지 않았거나, 주변 사람들과 한 마디 즐거운 이야기도 하지 않았다면 내 안의 사랑하는 마음을 끄집어 내어 다정한 말 한 마디를 건네보는 것은 어떨까요? 거칠고 메말라 있던 마음 속이 따뜻함으로 충만해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
'Sundries: 강 같은 사랑'에서 옮긴 글입니다.
걷기 예찬
걷기 예찬
보행은 가없는 넓은 도서관이다. 매번 길 위에 놓인 평범한 사물들의 이야기를 들려주는 도서관, 우리가 스쳐 지나는 장소들의 기억을 매개하는 도서관인 동시에 표지판, 폐허, 기념물들이 베풀어주는 집단적 기억을 간직하는 도서관이다. 이렇게 볼 때 걷는 것은 여러 가지 풍경들과 말들 속을 통과하는 것이다.
- 다비드 르 브르통 산문집 ''걷기 예찬...
보행은 가없는 넓은 도서관이다. 매번 길 위에 놓인 평범한 사물들의 이야기를 들려주는 도서관, 우리가 스쳐 지나는 장소들의 기억을 매개하는 도서관인 동시에 표지판, 폐허, 기념물들이 베풀어주는 집단적 기억을 간직하는 도서관이다. 이렇게 볼 때 걷는 것은 여러 가지 풍경들과 말들 속을 통과하는 것이다.
- 다비드 르 브르통 산문집 ''걷기 예찬...
Amor und Pysche
Author: Joseph Heintz the Elder (1564–1609)
Title: Amor und Psyche
Date: circa 1605/1606
Current location: Schaezlerpalais, Augusburg, Germany
Source: Wikimedia Commons ( https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Augsburg_Schaezlerpalais_Mattes_2013-05-05_(35).JPG)
Photographer: Mattes
Licensing: Public domain
Aurora Australis
Aurora Australis
From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/
| Description | English: A full moon and 25 second exposure allowed sufficient light into this photo taken at Amundsen-Scott South Pole Station during the long Antarctic night. The new station can be seen at far left, power plant in the center and the old mechanic's garage in the lower right. Red lights are used outside during the winter darkness as their spectrum does not pollute the sky, allowing scientists to conduct astrophysical studies without artificial light interference. There is a background of green light. This is the Aurora Australis, which dances thorugh the sky virtually all the time during the long Antarctic night (winter).The photo's surreal appearance makes the station look like a futuristic Mars Station. |
| Date | July 2005 |
| Source | http://www.nsf.gov/ http://commons.wikimedia.org/ |
| Author | Photo by Chris Danals, National Science Foundation |
| Camera location | 90° 00′ 00″ S, 139° 16′ 00″ W |
| Permission | Public Domain |
| Licensing | This image is a work of a National Science Foundation employee, taken or made as part of that person's official duties. As a work of the U.S. federal government, the image is in the public domain. |
From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/
Ferchensee (퍼쉔호수)
Ferchensee (퍼쉔호수)
From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/
| Description | Deutsch: Ferchensee mit Blick auf den Karwendel, Juli 2011. Foto: F. Welter-Schultes Korean: 퍼쉔호수 |
| Date | 1 January 2007 |
| Source | http://commons.wikimedia.org/ |
| Author | FranciscoWelterSchultes |
| Camera location | 47° 26′ 21.4″ N, 11° 12′ 43.43″ E |
| Permission | Public Domain / CC-zero |
| Licensing | This work has been released into the public domain by its author. |
From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/
Everland Speedway
English: Yong-In Everland Speedway, South Korea
Date: 9 April 2006
Source: Wikimedia Commons (https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Umbrella_girl.JPG)
Author: HunkinElvis
Licensing: Public domain
Sundries: 보이지 않는 은인
Sundries: 보이지 않는 은인
어떤 이의 존재로 인해 자신이 분명 행복해졌다고 믿는 그런 사람이 누구의 생애든 반드시 있게 마련이다. 나에게도 실로 많은 은인이 있다. 그중 수십 명은 직접 아는 사람이지만, 나머지는 나 같은 팬이 있다는 사실도 전혀 눈치채지 못하는 사람이다. 상대에게 내가 좋아했다는 마음을 평생 알리지 않고 끝나는 것도 순수한 삶의 한 방법이다.
- 소노 아야코의《사람으로부터 편안해지는 법》중에서-
은인. 알게 모르게 도움을 주고 은혜를 베푸는 고마운 사람입니다. 늘, 누군가에게 도움을 주면서도 잘 드러나지 않는 '보이지 않는 은인'이 되시길
'Sundries: 보이지 않는 은인'에서 옮긴 글입니다.
어떤 이의 존재로 인해 자신이 분명 행복해졌다고 믿는 그런 사람이 누구의 생애든 반드시 있게 마련이다. 나에게도 실로 많은 은인이 있다. 그중 수십 명은 직접 아는 사람이지만, 나머지는 나 같은 팬이 있다는 사실도 전혀 눈치채지 못하는 사람이다. 상대에게 내가 좋아했다는 마음을 평생 알리지 않고 끝나는 것도 순수한 삶의 한 방법이다.
- 소노 아야코의《사람으로부터 편안해지는 법》중에서-
은인. 알게 모르게 도움을 주고 은혜를 베푸는 고마운 사람입니다. 늘, 누군가에게 도움을 주면서도 잘 드러나지 않는 '보이지 않는 은인'이 되시길
'Sundries: 보이지 않는 은인'에서 옮긴 글입니다.
Grid-Girls
Description:
Русский: Russian grid-girls. Marina Kuznetsova and Lilia Osipova. Russian Touring Car Championship (RTCC). Saint-Peterburg. 25.09.2011
Date: 2011
Source: Wikimedia Commons (https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Grid-girl.jpg)
Author: Messir
Licensing:
This file is licensed under the Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Cetonia aurata on Amelanchier ovalis fruits
Cetonia aurata on Amelanchier ovalis fruits
From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/
| Description | English: Cetonia aurata on Amelanchier ovalis fruits. Location: Borodianka raion, Kiev oblast, Ukraine Green rose chafer, Goldsmith beetle 아멜란치어 오발리스(오발리스채진목) 열매 위의 아라아타 점박이꽃무지 |
| Date | 30 June 2013 |
| Source | http://commons.wikimedia.org/ |
| Author | Аимаина хикари |
| Camera location | 50° 34′ 18.84″ N, 29° 58′ 10.15″ E |
| Permission | Public Domain / CC-Zero |
| Licensing | This work has been released into the public domain by its author. This file is made available under the Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. The person who associated a work with this deed has dedicated the work to the public domain by waiving all of his or her rights to the work worldwide under copyright law, including all related and neighboring rights, to the extent allowed by law. You can copy, modify, distribute and perform the work, even for commercial purposes, all without asking permission. |
| 기후 | 온대기후 |
| 분포 | 유럽, 동남아시아 |
| 크기 | 수컷 15~25mm, 암컷 10~20mm |
| 서식장소 | 숲, 초지 |
From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/
“10분에 100 kcal” 효력 만점 운동 5가지
“10분에 100 kcal” 효력 만점 운동 5가지
실내자전거•라켓볼•농구도 가능
헬스장이나 체육관에 가지 않고 평소에 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. ‘카부들 닷컴(Kaboodle.com)’에서 많은 장비를 갖추지 않고 10분 안에 100칼로리를 태울 수 있는 운동 5가지를 소개했다.
◆새도우 복싱=가상의 적을 상대로 가상의 권투 스파링을 하는 것을 말한다. 실내에서 쉽게 할 수 있다. 하는 방법은 간단하다. 발끝으로 뛰면서 가상의 적을 향해 펀치를 날리는 동작을 하면 된다. 10분 동안 107칼로리를 소모시킬 수 있으며, 배와 다리, 팔 근육도 강해진다.
◆줄넘기=최근에 줄넘기를 해 본 적이 있는가. 초등학교 때 운동장에서 하던 것만큼 쉽게 되지 않았을 것이다. 10분 동안 적당한 속도로 줄넘기를 해도 119칼로리를 태울 수 있다. 속도를 높이거나 점프를 더 높게 하면 10분에 142칼로리까지 소모시킬 수 있다.
◆계단오르내리기=점심시간에 할 수 있는 아주 좋은 운동이다. 10분 동안 가능한 한 빨리 계단 오르내리기를 하면 178칼로리를 태울 수 있다. 한 가지 주의해야 할 점은 구두나 특히 하이힐 등을 신고는 절대 해서는 안 된다는 것이다. 운동화를 신고 해야 한다.
◆점핑 잭스=거수 도약 운동을 말한다. 차렷 자세에서 뛰면서 발을 벌리고 머리 위에서 양손을 마주쳤다가 다시 원상태로 돌아오는 동작을 말한다. 이런 점핑 잭스를 10분 동안 하면 놀랍게도 100칼로리가 소모된다. 10분 이상 할 때는 5분 정도 휴식 시간을 가진 뒤 해야 한다.
◆물 속 조깅=수영장에 갈 수 있는 여건이 된다면 꼭 해볼 만한 운동이다. 팔로 물을 저으며 물속에서 조깅을 하면 엄청난 칼로리를 태우면서 날씬한 몸매를 만들 수 있다.
위의 5가지 방법 외에 △시속 10마일 이상으로 실내자전거 타기 △시속 4마일 이상으로 트레드밀에서 걷거나 뛰기 △라켓볼 △농구 등도 10분 정도 했을 때 100칼로리를 태울 수 있는 운동들이다.
받은 글입니다.
실내자전거•라켓볼•농구도 가능
헬스장이나 체육관에 가지 않고 평소에 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까. ‘카부들 닷컴(Kaboodle.com)’에서 많은 장비를 갖추지 않고 10분 안에 100칼로리를 태울 수 있는 운동 5가지를 소개했다.
◆새도우 복싱=가상의 적을 상대로 가상의 권투 스파링을 하는 것을 말한다. 실내에서 쉽게 할 수 있다. 하는 방법은 간단하다. 발끝으로 뛰면서 가상의 적을 향해 펀치를 날리는 동작을 하면 된다. 10분 동안 107칼로리를 소모시킬 수 있으며, 배와 다리, 팔 근육도 강해진다.
◆줄넘기=최근에 줄넘기를 해 본 적이 있는가. 초등학교 때 운동장에서 하던 것만큼 쉽게 되지 않았을 것이다. 10분 동안 적당한 속도로 줄넘기를 해도 119칼로리를 태울 수 있다. 속도를 높이거나 점프를 더 높게 하면 10분에 142칼로리까지 소모시킬 수 있다.
◆계단오르내리기=점심시간에 할 수 있는 아주 좋은 운동이다. 10분 동안 가능한 한 빨리 계단 오르내리기를 하면 178칼로리를 태울 수 있다. 한 가지 주의해야 할 점은 구두나 특히 하이힐 등을 신고는 절대 해서는 안 된다는 것이다. 운동화를 신고 해야 한다.
◆점핑 잭스=거수 도약 운동을 말한다. 차렷 자세에서 뛰면서 발을 벌리고 머리 위에서 양손을 마주쳤다가 다시 원상태로 돌아오는 동작을 말한다. 이런 점핑 잭스를 10분 동안 하면 놀랍게도 100칼로리가 소모된다. 10분 이상 할 때는 5분 정도 휴식 시간을 가진 뒤 해야 한다.
◆물 속 조깅=수영장에 갈 수 있는 여건이 된다면 꼭 해볼 만한 운동이다. 팔로 물을 저으며 물속에서 조깅을 하면 엄청난 칼로리를 태우면서 날씬한 몸매를 만들 수 있다.
위의 5가지 방법 외에 △시속 10마일 이상으로 실내자전거 타기 △시속 4마일 이상으로 트레드밀에서 걷거나 뛰기 △라켓볼 △농구 등도 10분 정도 했을 때 100칼로리를 태울 수 있는 운동들이다.
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