커다란 어려움에 직면 했다면
삶은 매순간 나를 가르치는 스승이다. 나의 상황에 맞는 적절한 사건과 일들이 삶 속에서 일어나고 있다. 커다란 어려움에 직면했다면, 크게 성장할 수 있는 기회가 온 것이다. 매순간 깨어서 상황을 지켜보고 그 상황에 반응하는 내 마음을 관찰해야 한다. 불평하는 마음을 알아차리고, 놓아 버려라. 그 마음이 그저 지나가도록 두라. 분노하는 마음을 알아차리고, 놓아 버려라. 그 마음이 그저 지나가도록 두라. 긴장하는 마음을 알아차리고, 놓아 벌려라. 그 마음이 그저 지나가도록 두라. 그러면 점점 견고한 평온이 자리를 잡을 것이다. 확고한 중심을 발견할 것이다. 이것이 일상에서 실천하는 명상이고, 근본적인 고(苦)를 넘어서는 삶의 기술이다. - 크리슈나의 명상편지 받은 글입니다.