"눈" 疲勞 10分이면 解決 !
최근 우리 생활에서 빼놓을수 없는 것이 컴퓨터이다. 그래서 우리 몸 중에서 가장 피로한곳이 바로 마음의 창, 눈 이다. 잦은 컴퓨터 작업과 TV시청으로 시력저하는 물론 노안까지 빨리 올수 있어 눈의 건강 역시 잘 살피는 것이 웰빙시대에 사는 현대인들의 쌘스, 손가락으로 꾹꾹 눌러만 주어도 피로가 싹 없어지는 방법을 알아본다.
1. 천응 (川應) : 눈썹에서 1cm 네려간 눈의 안쪽에서 조금 패인곳, 엄지손가락을 천응에 대고 다른 손가락은 활 모양으로 구부려 이마 위에 놓는다. 이 상태에서 원을 그리듯이 천응을 눌러문지른다.
2. 태양 (太陽) : 눈꼬리와 눈썹의 중간 위치에서 귀쪽으로 조금 패인 곳 (관자노리), 좌우의 엄지손가락을 세우고 나머지 손가락을 가볍게 쥔다. 엄지로 태양을 누르면서 검지의 측면으로 눈의 상하를 문지른다
3. 예풍 (叡風) : 귀의 바로 뒤에 조금 튀어나와 있는 뼈의 하단과 귓불 사이에 조금 패인곳, 좌우 귓불의 하단에 검지를 대고 좌우 동시에 귓불과 같이 예풍을 눌러 문지른다.
4. 눈의 상검 : 눈거풀을 검지,중지, 약지로서 살작 눌러가면서 눈동자를 상하 좌우로 돌리면서 눈러 준다. 이렇게 해주면 눈의 피로는 금방 없어진다.
눈을 健康하게 관리 합시다.
- eungwlim -
받은 글입니다.
이러한 일종의 민간요법은 도움을 받는 사람들이 있는 반면 효과가 없는 사람도 있습니다. 지나친 맹신은 금물입니다.
잘 빚은 도자기처럼
잘 빚은 도자기처럼
옹기종기 매달린 항아리들,
달을 가득 채운 달항아리들에게서
향기가 뿜어져 나온다
비할 바 없는 향기를 깨물면
이른 봄부터 햇빛 쓸어 모으던
비질 소리 들리고
햇살 뭉쳐 물레를 돌리던
손금 없이 맨질한 손이 만져진다
바람의 가닥을 한 줄 한 줄 고르던
고집스런 그의 숨소리,
달빛에 떠는 심장도 물컹 씹힌다
- 허영둘, '복숭아' 중에서 -
달항아리 같은 복숭아가 익어가기까지 자연은 알맞게 더위를 주고 때로 바람도 건네줍니다. 덥고 습한 날씨지만 단맛을 들이고 있는 과일처럼 우리도 알맞게 익어가는 여름. 여름은 잘 빚은 도자기처럼 나를 명품으로 완성해가는 계절입니다.
사색의향기님(culppy@culppy.org)께서 보내주신 글입니다.
옹기종기 매달린 항아리들,
달을 가득 채운 달항아리들에게서
향기가 뿜어져 나온다
비할 바 없는 향기를 깨물면
이른 봄부터 햇빛 쓸어 모으던
비질 소리 들리고
햇살 뭉쳐 물레를 돌리던
손금 없이 맨질한 손이 만져진다
바람의 가닥을 한 줄 한 줄 고르던
고집스런 그의 숨소리,
달빛에 떠는 심장도 물컹 씹힌다
- 허영둘, '복숭아' 중에서 -
달항아리 같은 복숭아가 익어가기까지 자연은 알맞게 더위를 주고 때로 바람도 건네줍니다. 덥고 습한 날씨지만 단맛을 들이고 있는 과일처럼 우리도 알맞게 익어가는 여름. 여름은 잘 빚은 도자기처럼 나를 명품으로 완성해가는 계절입니다.
사색의향기님(culppy@culppy.org)께서 보내주신 글입니다.
개선과 불안은 늘 함께 한다.
개선과 불안은 늘 함께 한다.
살아 있는 모든 인간은 자기 삶의 수준을 개선하려는 기대가 높으면 높을수록 피할 수 없는 불안이란 것과 함께 가야 하는 운명이다. 생존에 가장 적합한 사람은 불안에 떠는 사람일 수도 있다.
- 알랭 드 보통
실제로 우리 인생에서 가장 좋은 시기는 우리가 어렵고 불행하고 불만족스러울 때 도래합니다. 어려움을 극복하기 위해 여러 가지 방법과 진정한 해결책을 모색하기 때문입니다. (스코트 펙)
받은 글입니다.
살아 있는 모든 인간은 자기 삶의 수준을 개선하려는 기대가 높으면 높을수록 피할 수 없는 불안이란 것과 함께 가야 하는 운명이다. 생존에 가장 적합한 사람은 불안에 떠는 사람일 수도 있다.
- 알랭 드 보통
실제로 우리 인생에서 가장 좋은 시기는 우리가 어렵고 불행하고 불만족스러울 때 도래합니다. 어려움을 극복하기 위해 여러 가지 방법과 진정한 해결책을 모색하기 때문입니다. (스코트 펙)
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Desire, Richard Bach
- Richard Bach (1936- )
꿈은 언제나 꿈을 이룰 힘과 함께 주어진다.
- 리처드 바크 (Richard Bach) 소설가
신뢰는 신뢰를 낳는다
신뢰는 신뢰를 낳는다
나는 신뢰를 믿는다. 신뢰는 신뢰를 낳는다. 의심은 고약한 냄새를 풍길 뿐이다. 신뢰하는 사람은 세상에서 손해 볼 것이 없지만 의심이 많은 사람은 자신과 세상에 손해를 입힌다. 의심은 폭력을 낳고 비폭력은 신뢰하지 않을 수 없다.
- 박홍규의《영혼의 지도자 간디에게 배우는 리더의 철학》중에서 -
신뢰는 목숨과 같습니다. 목숨처럼 인생 끝까지 가는 것입니다. 처음 신뢰가 없으면 아예 시작을 할 수 없고, 중도에 신뢰를 잃으면 나머지를 함께 할 수 없고, 끝에 신뢰를 잃으면 모든 것을 잃게 됩니다. 신뢰도 자라납니다. 남이 아닌 자신을 돌아보며 매일 새롭게 다짐하고 노력해야 진화합니다.
받은 글입니다.
나는 신뢰를 믿는다. 신뢰는 신뢰를 낳는다. 의심은 고약한 냄새를 풍길 뿐이다. 신뢰하는 사람은 세상에서 손해 볼 것이 없지만 의심이 많은 사람은 자신과 세상에 손해를 입힌다. 의심은 폭력을 낳고 비폭력은 신뢰하지 않을 수 없다.
- 박홍규의《영혼의 지도자 간디에게 배우는 리더의 철학》중에서 -
신뢰는 목숨과 같습니다. 목숨처럼 인생 끝까지 가는 것입니다. 처음 신뢰가 없으면 아예 시작을 할 수 없고, 중도에 신뢰를 잃으면 나머지를 함께 할 수 없고, 끝에 신뢰를 잃으면 모든 것을 잃게 됩니다. 신뢰도 자라납니다. 남이 아닌 자신을 돌아보며 매일 새롭게 다짐하고 노력해야 진화합니다.
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바다로 나아가라
바다로 나아가라
항구에 머물 때 배는 언제나 안전하다. 그러나 그것은 배의 존재 이유가 아니다.
- 존 A. 셰드 -
편안함에 안주해있다면 무엇을 이루겠습니까. 아무 것도 하지 않는 것보다 차라리 도전해 실패하는 것이 낫다는 말도 합니다. 물론 좋은 결과를 얻어야 하지만 뜻대로 되지 않는다하여 미리부터 포기하지 마십시오. 언젠가는 경험이 바탕이 되어 보다 나은 삶이 될 것입니다.
사색의향기님(culppy@culppy.org)께서 보내주신 글입니다.
항구에 머물 때 배는 언제나 안전하다. 그러나 그것은 배의 존재 이유가 아니다.
- 존 A. 셰드 -
편안함에 안주해있다면 무엇을 이루겠습니까. 아무 것도 하지 않는 것보다 차라리 도전해 실패하는 것이 낫다는 말도 합니다. 물론 좋은 결과를 얻어야 하지만 뜻대로 되지 않는다하여 미리부터 포기하지 마십시오. 언젠가는 경험이 바탕이 되어 보다 나은 삶이 될 것입니다.
사색의향기님(culppy@culppy.org)께서 보내주신 글입니다.
Joke, Groucho Marx as Dr. Hugo Z. Hackenbush from A Day at the Races (1937)
Dr. Hugo Z. Hackenbush: If I hold you any closer, I’ll be in back of you!
- Groucho Marx as Dr. Hugo Z. Hackenbush from A Day at the Races (1937)
플로 매로우: 더 꼬옥…나를 더 꼭 안아줘요….
하켄부시: 더 끌어안았다가는 내가 당신 뒤쪽으로 뚫고 나가겠어!
- 하켄부시 (그루초 막스), 경마장의 하루 (A Day at the Races, 1937)
[유머] 책임 있는 사람
책임 있는 사람
한 남자가 면접을 보기 위해 자리에 앉았다.
회사 면접관이 지원자에게 말했다. "우리는 회사일에 '책임'있는 사람을 구하고 있습니다."
"그렇다면 제가 바로 그런 사람인것 같군요."
"왜죠?"
"지금까지 제가 있었던 직장에서 무슨일이 일어날때마다... 모두 나한테 '책임'이 있다고 했거든요"
한 남자가 면접을 보기 위해 자리에 앉았다.
회사 면접관이 지원자에게 말했다. "우리는 회사일에 '책임'있는 사람을 구하고 있습니다."
"그렇다면 제가 바로 그런 사람인것 같군요."
"왜죠?"
"지금까지 제가 있었던 직장에서 무슨일이 일어날때마다... 모두 나한테 '책임'이 있다고 했거든요"
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