Tracy Caldwell Dyson in Cupola ISS

Tracy Caldwell Dyson in Cupola ISS

Description	English: Self portrait of Tracy Caldwell Dyson in the Cupola module of the International Space Station observing the Earth below during Expedition 24.
Date	11 September 2010
Source	http://spaceflight.nasa.gov/gallery/images/station/crew-24/html/iss024e014263.html http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Tracy_Caldwell_Dyson_in_Cupola_ISS.jpg
Author	NASA/Tracy Caldwell Dyson
Permission	Public Domain NASA copyright note: No copyright protection is asserted for this photograph. If a recognizable person appears in this photograph, use for commercial purposes may infringe a right of privacy or publicity. It may not be used to state or imply the endorsement by NASA employees of a commercial product, process or service, or used in any other manner that might mislead. Accordingly, it is requested that if this photograph is used in advertising and other commercial promotion, layout and copy be submitted to NASA prior to release.
Licensing	This file is in the public domain because it was solely created by NASA. NASA copyright policy states that "NASA material is not protected by copyright unless noted". (See Template:PD-USGov, NASA copyright policy page or JPL Image Use Policy.)

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From Wikimedia Commons http://commons.wikimedia.org/

어머니를 안아드린 것이 언제였나요?

어머니를 안아드린 것이 언제였나요?

아버지의 손을 잡아본 것이 언제였나요?
어머니를 안아드린 것이 언제였나요?
오래전에 우리가 받았던 것을 돌려드릴 때입니다.
손톱을 깎아드리고, 발을 씻겨드리고, 등을 밀어드리고,
어깨를 주물러드리세요.
어머니 등 뒤에서 살짝 안아보세요.
말로 형용할 수 없는 기쁨과 감동이
서로의 가슴에 물결칠 것입니다.

- 고도원의《부모님 살아계실 때 꼭 해드려야 할 45가지》중에서 -

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때를 기다리면 못합니다. 다음에 해 드려야지, 하면 늦습니다. 형편이 어려우면 어려운대로, 힘들면 힘든대로, 그 마음 그대로 가지고하면 됩니다. 일상처럼, 습관처럼, 버릇처럼 많이 만져드리고 많이 안아드리는 것이 사랑이며 행복이고 진짜 효도입니다.

인생은 언제나 청춘 처럼

짧다면 짧고 길다면 긴 우리네 인생 우리 모두 각자 살아가는 이유와 목적이 있을 것이다

청소년은 멋진 이상의 꿈과 희망을 위해 20대는 원하는 직장과 아름다운 보금자리를 위해 30대는 새콤달콤 신혼 살림에 살고 40-50대는 자식들의 성공을 위하여 나름대로 가슴속의 포부와 뜻이 있기에 열정적인 삶을 살아가리라 생각한다

때론 삶의 진가를 모르고 그저 목숨이 붙어 있기에 세월의 코걸이에 끌려 살아가는 사람도 또는 무사안일하게 살아가는 이도 더러 있을 것이다

일을 하다 보면 그 일에 심취하기 전까진 힘이 들지 모르나 시간 흐름에 점점 재미가 붙어 행복하고 잡다한 것을 잊을 수 있어 그 얼마나 좋은가

곰곰이 생각해 보라. 이래저래 사나 인생은 한 번 태어나 한번 죽는다

잘 났다고 부자라고 훌륭하다고 하여 마술처럼 여러 번 태어나는 사람도 영원히 사는 사람은 없다

그리하여 우리는 살아있는 동안 난 무엇 때문에 일하고, 먹는지 어떻게 살아갈 것인지 자신의 삶을 한번쯤 뒤돌아본다면 황금 같은 시간을 헛되이 보내지 않고 믿음, 성실, 사랑으로 뭔가 보람된 삶을 살아가기 위하여 자신의 꿈과 희망을 이루기 위하여 어떠한 고난이 닥쳐도 포기하지 않고 꿋꿋하게 앞으로 나아가기 위하여 노력할 것이다

자! 한번 주어진 인생. 당신은 지금 무엇 때문에 사시는지요

숨은 재능을 발휘하기 위하여 목적한바 뜻을 향해 혼신을 다해 그 무엇을 한 적이 있었는가

지금의 난 사랑하는 사람이 있고 자식들이 최소한 남의 손가락 안 받고 남의 손 안 빌리고 인간답게 살아가도록 자식의 농사를 잘 짓겠다는 희망 아래 기쁨과 웃음 안고 살아간다

누구나 사랑하는 자식이 같은 값이면 다홍치마라고 부자 훌륭하고 유명하여 누구에게나 존경받는다면 더 좋겠지요

그러나 난 자식들이 자신의 삶에 만족하며 일에 대한 긍지와 자신감갖고 성실히일하고 환한 웃음꽃 피우고 서로 사랑하며 살아간다면 그 이상의 욕심도 바램도 없다

내가 나이가 더 들어 마음이 어떻게 변할지 몰라도 지금 마음 같아서는 내 의지대로 어느 것 하나 할 수 없다면 구차하게 더 살고 싶지는 않다

나는 깨달았다. 뚜렷한 꿈과 희망을 품고 적극적이고 열정적인 마음과 더불어 목표를 향하여 힘차게 걸어가는 한 인간은 언제나 청춘처럼 살아가리란 것을.....

-홈com네트워크 까폐-

[가야촌]

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받은 글입니다.

웃으면 통증도 사라진다.

웃으면 지독한 통증도 사라지고, 웃으면 암치료가 가능하다는 사실을 아십니까?

사람은 누구나 아프면 인상을 씁니다.

하지만 아플 때 웃어보신 적 있으십니까?

저녁에 술을 많이 먹고 아침에 머리가 지끈지끈 아플 때 웃어보신 적 있으십니까?

한 번 해보세요. 10분 정도 실컷 웃고나면 (억지로 웃어도 됩니다.큰소리로 웃기만 하세요) 머리가 맑아지고 두통이 감소되는 것을 경험할 수 있습니다.

왜 그럴까요? 왜 웃으면 지독한 통증이 사라질까요?

1930년대 하버드 대학 교수가 척추암에 걸려서 동료 의대교수로부터 6개월 밖에 살지 못한다는 통보를 받았습니다.

처음에는 일반 진통제, 나중에는 마약성 진통제를 맞아도 통증이 감소되지 않던 교수가 어느날 찰리 채플린 코믹영화를 보면서 실컷 웃습니다.

그 교수는 그날 놀라운 경험을 하게 됩니다.

마약성 진통제를 맞아도 통증이 가시지 않던 척추암으로 인한 통증이 씻은 듯이 사라진 것을 경험한 것입니다.

그 교수는 통증이 올때마다 코믹영화를 보면서 웃고, 나중에는 그냥 큰소리로 웃습니다.

그저 통증을 참아내기 위해서, 얼마 남지 않은 생명을 웃으면서 살자는 마음으로 놀랍게도 그 하버드대 교수는 30년을 생존하게 됩니다.

퇴원을 하면서 동료 의대 교수에게 "웃으면 통증이 사라집니다." 왜 그런지 연구해보세요.

그 이후 웃으면 통증이 왜 사라지는지 수많은 연구가 진행 되었습니다.

왜 웃으면 통증이 사라지고 암도 치유가 될까요?

웃으면 행복 호르몬 도파민이 분비되어 기분이 좋아지고, 웃으면 내인성 마약성분인 엔돌핀, 엔케팔린, 다이놀핀이 분비되면서 부작용없는 천연 마약성분에 의하여 통증이 사라집니다.

웃어서 행복해지고, 웃어서 통증이 사라지면 인체는 뇌파가 안정되고, 자율신경이 안정되면서, 면역력, 생체 자연치유력이 증가되어 많은 질병이 그냥 좋아집니다.

인체는 이렇게 놀라운 자연치유력을 가지고 있습니다.

저는 가끔 환자들에게 묻습니다. 웃으면 통증이 사라지고, 암치료도 된다는 사실을 아십니까?

환자들의 대부분은 한 번쯤은 들어서 알고 있습니다.

그 다음에 다시 묻습니다. "언제 웃으실 것입니까?" 그러면 많은 환자들이 대답합니다. "웃을 일이 있어야 웃지요."

그러면 저는 다시 묻습니다. "왜 다른 사람이 나를 웃겨주기를 기다리십니까?"

지금 여기서(here and now) 내가 다른 사람에게 웃음을 선사할 수는 없는 것입니까?

같이 한 번 웃어봅시다. '푸하하하하하~ 하하하하하~'

지금 옆에 있는 사랑하는 가족들, 친구들, 동료들에게 먼저 웃음을 나눠주세요. 웃음을 나누어 행복해지세요.

얼마나 쉬운 일입니까? '푸하하하! 하하하~'

***** 만병통치 웃음 속에서 *****

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받은 글입니다.

마음의 평화

마음의 평화

마음의 평화를 찾는 길에는 마음과 현실, 모든 차원에서의 접근이 필요하다.

무엇보다도 당신이 처한 현실을 현실 그 자체로써 파악하라.

가급적이면 마음의 평화를 잃을만한 불안의 씨앗을 뿌리지 말라!

병이 난 후에는 이미 늦다. 미리미리 생활과 건강을 관리하라.

적을 만들지 말라. 모든 이들을 사랑으로 대하라.

돈이 들어올 때 부족할지도 모를 어려운 시절에 대비하여 저축을 하라.

새로운 직업적 사회적 환경에 대비하여 자기개발에 힘쓰라.

가정을 지키기 위해서는 유혹의 씨앗으로부터 미리 미래의 파탄을 감지하라.

마음의 평화를 위해 마음을 효과적으로 다스리고 통제하라.

이렇게 쓰여진 글들을 그저 잠깐 지나가는 글로써만 이해하지 말고 삶의 일부가 되도록 하라. 현재 상황이 많이 어렵고 모자란다고 한탄할 필요가 없다.

누군가와 비교하며 자신의 상태를 비하할 필요도 없다.

삶은 어느 순간 졸업하고 끝나는 여정이 아니다.

우리는 점점 더 나은 삶의 순간들을 향해 끊임없이 항해하고 있을 뿐인 것이다.




행복하세여*^^*

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받은 글 입니다.

뇌가 건강해 지는법

뇌가 건강해 지는법

01. 연결시켜 기억하라

정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또다른 정보가 생겨나게 된다.

02. 양손을 사용하라

뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다. 양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 글씨를 쓸 때 오른손을 사용하더라도 칫솔질은 왼 손으로 하는 거다. 넘쳐나는 정보의 바다속에서 알아야 할 것이 너무 많아 한쪽 뇌만으로는 부족한 것이다.

03. 잠자기 직전에 공부하라

꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다. 그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다. 잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다.

04. 외우지 말고 이해하라

인간의 뇌는 시시각각 변화하는 주변환경에 적응해 살아가기 위해 진화해왔다. 주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다. 뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다. 뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지 뇌에게 잘 "설명"하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.

05. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다

텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다. 텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다. 텔레비전을 오랫동안 보게 되면 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 된다. 문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것이다. 앞으로 2~3 동안만이라도 텔레비전을 켜지 말고 생활하보라. 처음에는 견디기 힘들겠지만, 얼마 지나면 전과는 다르게 머리가 맑아진 것을 느낄 수 있을 것이다.

06. 일상적인 것에 반대하라

우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 틀에 박힌 것은 싫어한다. 단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌의 욕구를 만족시켜 주지 못한다는 얘기다. 뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않는다. 가령 여러 권의 책을동시에 읽는 새로운 시도를 해본다. 첫번째 책을 30분 동안 읽다가 이어서 다른 책으로 넘어간다. 교과서를 읽다가 시집이나 재미있는 잡지를 읽어본다. 이렇게 하면 뇌가 집중력을 잃을 것 같지만 오히려 반대다.

07. 여행하라

여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법이다. 이국적인 곳을 여행할 수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다. 여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할 수록 좋다. 새로운 장소나 다양한 인종, 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 된다.

08. 새로운 것을 먹어라

늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 음식, 예를 들어 인도나 태국음식 등에 도전해보자. 새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어준다.

09. 도전하고 배워라

뇌는 도전을 즐긴다. 새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모형비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다.

10. 남들따라 하지 말라

뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라한다는 특성도 가지고 있다. 하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다. 앞으로 20~30년 동안 무슨 일을 할 때가 가장 행복할 지 스스로에게 물어보라. 그리고 정말로 하고 싶은 그 일을 하라. 즐기면서 하는 일은 보상도 따른다.

출처 : 카이스트 이수영 교수

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받은 글입니다.

행복한 가정에 꼭 있어야 할 10가지

행복한 가정에 꼭 있어야 할 10가지

1. 용서가 있어야 합니다

가정에서도 용서해 주지 않는다면 그 사람은 지구상에서 용서받을 곳이 없게 됩니다

2. 이해가 있어야 합니다

가정에서도 이해 해주지 않는다면 그 사람은 짐승들과 살 수 밖에 없습니다

3. 대화의 상대가 있어야 합니다

가정에서 말 동무를 찾지 못하면 전화방으로 갈 수 밖에 없습니다

4. 골방이 있어야 합니다

혼자만 의 공간(수납장, 옷장, 공부방, 화장실등)이 많을수록 인품이 유순해 집니다

5. 안식이 있어야 합니다

피곤에 지친 몸을 편히 쉬게 할 수 있는 환경이 가정에 없으면 밖으로 나갑니다

6. 인정(認定)을 해주어야 합니다

가정에서 인정받지 못한 사람은 바깥에서도 인정받지 못하게 됩니다

7. 유머가 있어야 합니다

유머는 가족간의 정감을 넘치게 하는 윤활유 역할을 합니다

8. 어른이 있어야 합니다

연장자가 아니라 언행에 모범을 보이는 어른이 계셔야 합니다

9. 사랑이 있어야 합니다

잘못은 꾸짖고 잘한 것은 칭찬해 주는 양면성의 사랑이 있어야 합니다

10. 희망이 있어야 합니다

앞으로 더 잘될 것이라는 희망이 보이면 가정의 가치성으로 더욱 높아집니다

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받은 글 입니다.

두 번 다시 오지 않는 기회

기회가 두 번 다시 그대의 문을 두드리는 것을 기대하지 말라.

- 샹포르 -

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인생을 살아가며 기회는 여러번 옵니다. 그러나 다음에도 기회가 있을 거란 생각을 미리하게 되면 눈 앞의 기회를 놓치게 됩니다.

우리의 인생의 모범 답안

우리의 인생의 모범 답안

우리의 인생에는 모범 답안이 하나 있습니다. 인생에 있어 모범 답안을 가르쳐 주는 중요한 열쇠는 무슨 일을 시도할 때마다 성공하는 것이 아닙니다.

실패할 때에도 포기하지 않고 다시 한 번 시도하는 것입니다. 실패는 늘 가슴 아픕니다. 노력했음에도 불구하고 실패할 때에는 모든것을 포기해 버리고 싶어집니다.

하지만... 실패는 당신의 노력이 조금 부족했다는 알림판일 뿐입니다.

인생이라는 것은 참 매력있는 일입니다. 힘들고 괴로워 포기하고 싶어질때 그것을 견뎌 내고 다시 시작하다 보면 실패는 아름다운 결과로 바뀌기 때문입니다.

어렵고 힘겨운 시간일 지라도 결코 포기하지 마십시오. 한 가지 일이나 사건에 대한 포기는 자신의 인생 전체에 대한 포기가 되기 십상입니다.

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받은 글입니다.

좋은 기회

좋은 기회를 만나지 못하는 사람은 하나도 없다. 그것을 잡지 못했을 뿐이다.

- 카네기

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아래 글과 통하는 이야기인 듯 싶습니다. 기회는 계속 옵니다. 좋은 기회가 한번도 안 왔다는 사람은 기회가 왔는데 눈이 녹기를 기다리다가 그 기회를 잡지 못한 것일 수도 있습니다.