이름표

오늘은 문득 김춘수님의 꽃과 이름 모를 분의 이름표라는 글이 생각나는 아침입니다. 점점 잊혀져 가는 이름이 되는 것이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

이름표
2010.08.02


이 아이의 이름은 ‘마틸다’인가 봅니다. 영화 속 그가 사랑했던 그녀의 이름이었던가요? 이름을 지어주고, 이름표까지 꽂아준 이 화분의 주인은 물을 줄 때마다 나지막하게 이 이름을 불러주곤 하겠죠?

초등학교 1학년, 왼쪽 가슴에는 내 이름 석 자가 쓰여진 노란색 이름표와 오른쪽 가슴에는 하얀 가제 수건이 매달려 있었습니다. 옛날 할머니들이 발음이 어려워 ‘거즈’를 ‘가제’로 부르게 된 실로 엮인 가볍고 부드러운 손수건 말이에요.

그나저나 그 손수건으로든 소매 끝으로든 코를 훔친 기억은 없는 걸 보면 그래도 ‘코흘리개’ 소리는 듣지 않았던 모양입니다.

가족 말고, 동네 소꿉놀이 친구 말고 내 이름이 처음 불려진 건 아마 초등학교 입학식 때였을 겁니다. 지금도 그렇지만 그때에도 난 집중을 잘하지 못했던 것 같아요. 처음 만난 옆 짝꿍과 무슨 할 얘기가 그리 많다고 선생님께서 내 이름을 부르시는 것도 듣지 못해 교실 밖 창문으로 날 쳐다보시던 엄마에게 들켜 집에 가는 길에 조금 혼도 났었답니다.

아무것도 몰랐던 여덟 살배기 1학년짜리가 머리가 굵어지면서 이름을 불러주는 사람들은 점점 늘어났고, 나 역시 외워야 할 이름들이 너무 많아져 새 학기가 돌아올 때마다 혹시라도 잊어버리기라도 할까 수첩 빼곡히 친한 순서대로 적어 놓는 것이 나름 연례행사였습니다.

가슴에 매달린 너의 이름 한번 보고, 다시 네 얼굴 한번 보고 나도, 당신들도 누군가를 마음에 담는 그림은 그렇게 그리기 시작했을 테지요.

지금 내 가슴에도 언젠간 당신이 불러줄 이름표가 매달려 있습니다. 눈에 보이지 않는다 고개 돌리진 말아요. 당신이 나를 알아봐 주는 순간, 이 이름표는 선명하게 내 이름을 당신에게 말해줄 테니까요. 일부러 외우지 않아도, 기억하게 되는 이름이 되면 그때 이 이름표를 뗄게요.

글과 사진 정윤선


'http://www.enclean.com/'에서 옮긴 글입니다.


Chapel Terhorst

Chapel Terhorst


DescriptionEnglish: Chapel Terhorst, southeast of Banholt, Limburg, the Netherlands
Nederlands: Kapel in Terhorst, ten zuidoosten van Banholt, Limburg, Nederland
Date18 October 2010
Sourcehttp://commons.wikimedia.org/
AuthorRomaine
Camera location50° 47′ 15.41″ N, 5° 48′ 59.26″ E
PermissionPublic Domain / CC-zero
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Public Domain | CC-Zero | Romaine | Chapels || CC-Zero | Romaine | Chapels || CC-Zero | Banholt |

Church of Banholt

Church of Banholt


DescriptionEnglish: Church of Banholt, Limburg, the Netherlands
Nederlands: Kerk van Banholt, Limburg, Nederland
Date18 October 2010
Sourcehttp://commons.wikimedia.org/
AuthorRomaine
Camera location50° 47′ 22.65″ N, 5° 48′ 34.95″ E
PermissionPublic Domain / CC-zero
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Sundries: 행복은 어디에서 오는가

Sundries: 행복은 어디에서 오는가

요즘은 시간을 쪼개서라도 독서를 하려고 합니다.

이번에 사려고 하는 책은 앤서니 그랜트의 ‘행복은 어디에서 오는가’ 입니다. 이 책에 보면, 이런 글귀가 있습니다.

…. 타고난 성격, 환경, 의도적인 선택 가운데 어떤 것이 행복에 가장 큰 영향을 미칠까? 유전, 환경, 선택은 행복을 좌우하는 세가지 요소이자 일명 ‘행복 파이’의 조각들이다. 전체 인구를 대상으로 한 연구에 의하면 행복을 좌우하는 요소 가운데 성격적 기질을 비롯해 유전적 요인은50퍼센트 작용한다. 반면, 재산, 교육 수준, 사는 지역 등 환경이 끼치는 영향은 10퍼센트 밖에 되지 않는다. 따라서 당신이 매일매일 살아가면서 선택하는 의도적인 행동이 행복에서 차지하는 비중은 무려 40퍼센트나 된다….

긍정적인 마인드로 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 노력해 보려고 합니다. 부정적인 감정과 평가는 마음에 담아두지 않고 내려 놓으려고 합니다.

즐겁고도 행복한 날 되세요 ^^


'Sundries: 행복은 어디에서 오는가'에서 옮긴 글입니다.

Sundries: 몸 신호

Sundries: 몸 신호

몸의 신호에 귀를 기울여라. 우리 몸은 우리가 규칙을 위반할 때마다 불쾌함이나 뻣뻣함, 고통 등의 증상으로 우리에게 그 사실을 알려준다. 우리의 몸은 그 나름대로 지혜를 가지고 있으며, 우리에게 균형이 깨졌다는 신호를 보낸다. 질병은 우리로부터 배신당한 육체가 우리에게 대화를 요구하는 방법이라고 할 수 있다. 우리 대부분은 우리 몸의 목소리에 귀를 기울이기보다는 오히려 채찍으로 우리 몸을 더욱 다그친다.

- 기 코르노의《마음의 치유》 중에서 -

안녕하세요 건강한 하루가 되시길

몸이 말을 걸어올 때가 있습니다. 감기로, 더부룩함으로, 결림으로, 냄새와 빛깔로... 이제라도 제발 몸 좀 챙겨달라고 신호를 보내는데도 무심하게 그냥 지나쳐 버리면, 자칫 엄청난 댓가를 치르게 됩니다. 우리 몸은 더없이 정직합니다. 몸의 신호를 감사하게 받아들이고 다시 한번 몸을 챙겨 보세요


'Sundries: 몸 신호'에서 옮긴 글입니다.

Sundries: 빈손

Sundries: 빈손

내가 누군가의 손을 잡기 위해서는 내 손이 빈손이어야 한다. 내 손에 너무 많은 것을 오려놓거나 너무 많은 것을 움켜쥐지 말아야 한다. 내 손에 다른 무엇이 가득 들어 있는 한 남의 손을 잡을 수 없다. 소유의 손은 반드시 상처를 입으나 텅 빈손은 다른 사람의 생명을 구한다

- 정호승 / '인생은 나에게 술 한 잔 사주지 않았다' 중에서


'Sundries: 빈손'에서 옮긴 글입니다.

Heynstraße (Berlin-Pankow)

Heynstraße (Berlin-Pankow)


DescriptionDeutsch: Heynstraße in Berlin-Pankow, OT Altpankow. Hier Blick aus der Florastraße südlich in die Heynstraße.
Date15 October 2011
Sourcehttp://commons.wikimedia.org/
AuthorBoonekamp
Camera location52° 33′ 55.01″ N, 13° 24′ 09.57″ E
PermissionPublic Domain / CC-zero
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Rosa hybrid tea

Rosa hybrid tea


DescriptionFrançais : Rose du groupe des hybrides de thé. Rose "Starion" (Dordelt). Dorieux, France, 1987. Jardin des Plantes de Paris.
English: Rosa hybrid tea. Jardin des Plantes de Paris.
하이브리드 티 장미
Date15 October 2011
Sourcehttp://commons.wikimedia.org/
AuthorJebulon
Camera location48° 50′ 31.6″ N, 2° 21′ 29.3″ E
PermissionPublic Domain / CC-zero
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Venus Genitrix

Venus genitrix


Author/ArtistWilliam-Louis Dupaty (1771–1825)
샤를 뒤파티
TitleVenus Genitrix
베누스 제니트릭스 - 어머니인 여신
Description조각
Date1810
Mediummarble
대리석
Dimensions81.6 × 57.8 cm (32.1 × 22.8 in)
Current locationFrançais : Roseraie du Jardin des Plantes à Paris
English: Rose garden of the Jardin des Plantes in Paris
파리식물원, 플랑트 정원
ReferencesC.DUPATY ROMA 1810
Source/PhotographerJebulon
Camera location48° 50′ 31.4″ N, 2° 21′ 28.2″ E
PermissionPublic Domain / CC-zero
LicensingThis work has been released into the public domain by its author.


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Public Domain | CC-Zero || CC-Zero || CC-Zero | Vénus genitrix by Charles Dupaty |

동안 선호 시대... 피부에 좋은 음식 5가지

동안 선호 시대... 피부에 좋은 음식 5가지

최근 피부건강에 신경쓰는 사람들이 늘고 있다. 요즘에는 여성들 뿐만 아니라 남성들도 피부관리에 공을 들이는 사람이 많다. 피부가 깨끗하면 정갈한 인상과 함께 몸 전체가 건강하다는 느낌을 준다. 피부건강에 좋은 음식 5가지를 소개한다.

1.감=식약처에 따르면 감 한 개에는 비타민 A(약 474RE)가 풍부해 성인의 하루 필요량을 모두 충족할 수 있다. 비타민 A는 피부와 점막 형성 및 기능유지, 상피세포의 성장과 발달에 도움을 준다. 피부와 피로회복에 좋은 비타민 C도 단감 하나에 13mg 정도 들어있다. 성인의 1일 비타민 C 권장섭취량은 100mg이다.

2.당근=피부와 눈 건강에 좋은 베타-카로틴이 풍부하다. 채소 중 가장 많은 베타-카로틴을 함유하고 있다. 몸안에서 비타민 A로 전환되는 이 성분은 소화흡수율이 낮아 생으로 먹으면 약 10%만 흡수되는게 단점이다. 그러나 익히거나 식용유 등 기름에 조리하면 흡수율이 30~50%로 높아진다. 베타-카로틴은 당근의 과육 부분보다는 껍질 부분에 더 많이 포함되어 있다.

3.오이=비타민A와 C가 많이 들어 있다. 특히 오이의 이소크엘시트린 성분은 부기를 빼는 효과가 있어 부종에 도움이 된다. 오이를 얇게 잘라 얼굴에 붙이거나 곱게 다져 밀가루와 섞어 얼굴에 펴 바르는 오이팩은 건성피부에 수분을 공급해 준다. 오랜 야외활동으로 지친 피부의 열기를 식혀주는 기능도 한다. 이 때 오이로 얼굴을 마사지하면 미백효과도 볼 수 있다.

4.토마토=항산화물질인 리코펜이 풍부한 대표적인 식품이다. 리코펜은 피부에 해로운 자외선을 방지하고 비정상세포의 성장을 막아줘 암을 예방한다. 피부 안의 리코펜은 자외선에 노출될 때 가장 빠른 속도로 반응해 없어진다. 따라서 리코펜을 많이 섭취하면 피부 합병증 예방에 효과적이라고 할 수 있다. 또한 리코펜은 베타카로틴에 비해 항산화 기능이 2배에 달해 피부의 노화를 억제하는 것으로 보고되고 있다.

5.두부=두부, 두유 등 콩 제품에는 이소플라본이 풍부하다. 미국 영양학회 저널에 실린 연구에 따르면 이소플라본을 섭취한 생쥐는 자외선에 노출되더라도 주름이 적고 피부가 매끄러운 것으로 나타났다. 이소플라본이 피부를 팽팽하게 해주는 콜라겐을 보존해 주기 때문이다. ‘식물성 에스트로겐’이라 불리는 이소플라본은 피부를 보호하는 효능은 물론 갱년기 장애를 앓는 여성에게도 도움이 된다.


받은 글입니다.