건강이 최고 ~!!!
살면서 가장 중요한 것은... 누가 뭐래도… 뭐니뭐니해도… … !!!! 건강이 최고입니다. 아무리 돈이 많아 부를 누리고, 명예와 권력이 있어도 건강하지 않다면 어느 것이든 누릴 수 없습니다.
건강의 비결은 규칙적인 생활이라고 합니다. 잠을 자야 할 시간에는 잠을 자야하고, 먹어야 할 시간에는 먹어야 합니다. 운동하는 시간에는 운동을 해야하고…… 이렇게 된다면 우리의 생체리듬이 규칙적으로 진행되고 최상을 유지할 수 있다고 합니다.
장수하는 사람들의 공통점은 규칙적인 생활습관과 하루 1시간 이상 꾸준히 운동하고 과식하지 않고 적당히 먹는 습관을 가지고 있으며, 물을 많이 마신다고 합니다.
아침부터…. 건강을 말씀드리는 것은…. 어제 미국으로 이민간 제 초등학교 친구가…. 뇌출혈 수술 이후 요양을 취하고 있었는데…. 유명을 달리했다고 합니다. 특히 먹는 것을 좋아해서 몸무게가 조금 나갔는데…. 아내가 나간 사이 뇌사에 빠졌다고 합니다. 슬픈 일입니다.
항상 건강 챙기시구요…. 규칙적인 생활로… 최상의 삶을 준비하세요 ^^
받은 글입니다.
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